jak sie wazyc

ten temat polega na tym że nietrzeba liczyć kalorii jak się ćwiczy czy albo biega wasze opinie mogą być na ten temat ine prosze o opinie ekspertów nie powino sie liczyć ile sie ziadło jak sie uprawia jakiś sport prosz o opinie!!!(chciałem sie spytać ile powinienem wazyć na wzrost175cm i na wage 67kg albo 65 prosze odpowiedzcie)!!!!! Płeć: [...]

w samych bokserkach trzeba się ważyć. A kategorie wagowe nie są takie jak na zawodowych ringach.

To nie tak, że nie chcę, tylko nie wiedziałam czy liczyć ale zacznę ważyć jeśli będę jeść. Tylko przy mojej dotychczasowej wartości białka + to, które dojdzie z roślin wychodzi mi 190g białka. Nie wiem czy to nie za dużo już. Ale jak będzie ok, to bardzo się cieszę, bo z wielkim bólem cięłam białeczko

Nie muszę ważyć, nie wierzę w to że jak czegoś będzie za mało 10g to zmieni to niewyobrażalnie wiele, dlatego staram się dopijać oliwą więcej. Dzień trzydziesty trzeci 07.01 Owsiane 100g Jajka 4szt Warzywa Orzechy

[...] bo dużo spalam, ale też dużo ćwicze i stąd te przyrosty OBWODÓW. POWTARZAM - O B W O D Ó W A NIE MASY. Bo waże 105 kg i więcej nie chce bo człowiek jest zbyt ociężały jak waży więcej ( ważyłem kiedyś 110kg i nadawało sie to tylko do obstawiania meczów, koncertów itp. ) teraz nie potrzebuje dużo ważyć ( góry ) chce tylko fajnie wyglądać. [...]

[...] 2 lutego (tj. wtorek) i mniej więcej stosowałem się do tego co ułożyłem oraz wraz z czasem i według waszych poprzednich rad ulepszałem dietę stosując ją cały czas. Ważyłem jakieś 94,5 kg w poprzedni wtorek, zważyłem się dzisiaj z czystej ciekawości, nie dla jakiegoś oszałamiającego efektu, i ważę aktualnie 92,7 kg. Oczywiście wynik sprzed [...]

[...] naprawde mamy chyba jedno porównanie na forum z takiego cyklu może teraz przed redukcją też zrobie... ale wszystko wrzuce po trenie Do mikxa.... Tak dokładnie mam taki plan jak mówisz... Zszedłem z cyklu, jestem jakieś 2 tygodnie po odbloku... jeszcze z 8-10 tygodni i wskakuje na kolejną bombe Przez te 8-10 tygodni i tak masy na sucho raczej nie [...]

i wgl.. bo mam problem.. bo jak juz mowilam mam 161 cm wzrostu.. i waze 52 kg.. czy to dużo?? wydaje mi sie ze powinnamm wazyc z 48 kg ale.. jak wy myslicie?

[...] 106 w co ja nie wierze moze uda sie mu zbic do 112-115 Adamek ma wazyc 104 kg moim zdaniem jezeli adamek przez pierwsze rundy ogarnie pressing arreoli i bedzie mial taktyke jak muhammad ali na georga foremana to moze uda mu sie zrobic tko na arreoli ;p porownywajac technike i szybkosc adamka do arreoli mysle ze adamek z dobra taktyczka go [...]

[...] mase... A i zejścia z takich cyklów przechodzi bardziej lajtowo niż z krótkich bombek Jak zrobisz dobry odblok, hcg, clom, nolva to wszystko będzie git A jeśli czujesz sie jak g**** po zejściu z cyklu to jest wyłącznie sprawa psychiki, przynajmniej na naszym poziomie Nie wiem jak to jest schodzić z gh,t3, insy i innych zabawek większego kalibru

[...] wogóle się nie przygotowywał, zwyczajnie go zlekceważył sądząc, że gładko wygra, tak więc według mnie nie ma co brać tamtej walki pod uwagę. 106 może nie ważyć, ale ok. 110 jak najbardziej. Generalnie obaj bokserzy powinni choć częściowo zniwelować atuty rywala, więc Tomek powinien zadbać o siłę, a Chris o szybkość. Ta potrawa którą lubi [...]

[...] , bo obecnię ważę 89KG a chcę ważyć 78kg , jest mi to potrzebne do sportu , który uprawiam oraz do dobrego samopoczucia , bo obecnie mój pas ma 90cm .... a chcę by to było jakieś 82 . Kroki , które już zostały podjęte to zakup tussi oraz powrót na siłkę . Do tego teraz trzeba dopasować jakąś dietkę i powinno mi się udać przed czerwcem ? . [...]

[...] Metoda bedzie pod AMP w TS (srodek maja z tego co widzialem) podzielona została na 3 fazy: 1. spokojne fundamenty 2. budowanie sily 3. ja *******e ) wkleje pierwsze 4 tyg: jak widac ciezary male, ale licze, ze sie rozkrece w trakcie nie pisze o celach trenigowych (jakies mam, ale czy sie uda zobaczymy). Moze tylko tyle, ze zmieniam kat. wagowa [...]

[...] Nie jestem żyłką, ale nie jestem też tłusty. Równie dobrze mógłbym na oko ważyć 79kg- wysoka waga jest u mnie chyba rodzinna. Ojciec był kulturystą, ale nawet jak miał 15lat i zero brzucha ważył 85kg przy 181cm. Nie mówcie, że jego mam pytać, bo za jego czasów jadło się koninę i napoje z jajek z kawą . PS nie mówię, że to złe :). [...]

"może ważyć 82kg więc tylko tą wode podskórną zniwelować i bedzie jak ta lala " Moj kolega wazy 80kg, wychodzi w do 75, a bf ma taki, ze autor tematu to jest tlusty przy nim :D:D 5kg to wody poleci na kilka dni przed zawodami, takze do 75kg to jest max. Chyba, ze chce sie zalanym wyjsc na scene.

no tak walka skonczyla sie w 40 sekund ale pudzian nic nie zrobil i mial slabe ciosy. najman po low kickach latal po ringu ale byly slabe. "zapewne z jakieś 20% HW więcej waży" jak moze wazyc wiecej skoro w takim ufc z tego co pamietam jest limit do 125 czy 126 a to ze zbijaja nie wazne, pudzian tez zbijal z ponad 140 (choc nie musial) [...]

Dieta. Na początek nie musisz jej dopinać na max. Jedz mniej więcej normalnie, tak na jakie żywienie pozwala ci twoja lodówka, ale... Parę zmian być musi;) 5 posiłków dziennie( nie każdy musi być zaraz wielki na miarę obiadku) ale trzeba stale wrzucać do pieca, duże posiłki dziel na mniejsze porcje i jedz w odstępach. Węglowodany wcinaj głównie [...]

[...] głodówce (3 posiłki, wszystkie bez mięsa, to dla mnie głodówka) i ciężkim treningu nóg dzisiaj rano zobaczyłem kilogram mniej w stosunku do początku testu. No i co z tego, jak i tak za dwa dni będę znów ważył więcej... Jest jeszcze jeden powód mojej redukcji, oprócz chęci wyglądania i czucia się lepiej. Chodzi o czyste zbicie wagi ze względu na [...]

[...] W: 77g T: 3g 20.00-21.15 -trening i teraz rodzi sie problem bo kazdy dzien to wieczor inny i nie wiem co ukladac na wieczor przed i po treningu,pomoze ktos?? Wg gotowca to jakos tak bym musial brac ale nie wiem czy to odpowiednie o tej godzinie 21.30 - 60g Carbo 60g Carbo B: 0g W: 56g T:0g 22:00 125g twarogu Oliwa z oliwek 15ml B: 25g (25g [...]

[...] sobie słodycze i zagryzałam inne smakołymi po 22.00 ogladając filmy DVD z rodzinka lub znajomymi... ja nawet nie wiem ile ważyłam pod koniec pazdziernika bo unikałam wagi jak ognia. Wiem tylko że przy wadze 59 wszystkie ciuchy ze mnie spadały i roxmiar 36 był na mnie dobry albo nawet luźny. teraz w te same ciuchy się nie dopinam i wszystko na [...]